苦瓜煎蛋饼

苦瓜煎蛋饼的做法
2013-06-01 发自 心食神 浏览: 标签:

苦瓜煎蛋饼的用料:

鸡蛋苦瓜
料酒
淀粉葱花

教您苦瓜煎蛋饼的家常做法,怎么做苦瓜煎蛋饼好吃

一、准备苦瓜和鸡蛋

二、苦瓜纵向对半切开,挖去籽

三、横向切成薄片

四、苦瓜片用盐揉搓至出水,静置5分钟

五、苦瓜片过凉水后,放冰水中浸泡20分钟以上

六、蛋液打散后加少许盐和料酒

七、加入一小勺淀粉,以使蛋饼蓬松柔软

八、放入葱花碎

九、苦瓜挤出水分后和蛋液搅拌均匀,锅热后刷少许油,把蛋液倒入,小火慢慢煎熟后翻面再煎1分钟即可

心食神小贴士:

在冰水中浸泡后的苦瓜片可以直接蘸食蜂蜜,很清脆爽口,适合想减肥的你、我、她。

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