白灼蒜香凉瓜
白灼蒜香凉瓜 的简介：
色泽碧绿、口感爽脆、蒜香扑鼻～一道做法简单的便利菜～夏天的败火菜！
白灼蒜香凉瓜 的用料：
| 苦瓜1根 | 青椒1只 |
| 粉丝少许 | 蒜瓣2只 |
| 干红辣椒1只 | 橄榄油少许 |
| 黑芝麻少许 | 花生碎少许 |
教您 白灼蒜香凉瓜 的家常做法，怎么做 白灼蒜香凉瓜 好吃
一、苦瓜焯开水断生，捞出过冰水抱持其翠绿
二、粉丝泡软，青椒切丝，待用
三、酱油、砂糖、醋调成汁，将苦瓜、青椒和粉丝拌匀、装盘。
四、大蒜切成细茸，撒上。炒花生放入搅拌机，打成花生碎、撒上。再撒少许黑芝麻。
五、橄榄油烧微热时，下入小红椒，炸至飘香，直接淋在食材上。
六、最后滴几勺自己炸得七味红辣油，吃时拌匀～
心食神小贴士：
准备了黑木耳，花生碎，结果脑子一开小差，忘了放了。有的话，尽量配上吧，颜色和味道都会更丰富。
