一、第一阶段：原材料的处理
二、所有材料洗净，用刀将玉米粒从玉米棒上切下来
三、木瓜去皮去籽，切丁，豇豆切丁，蒜切片，蛋清打发备用
四、第二阶段：点火炒制
五、锅中放适量油（橄榄油更好），爆香蒜片后，下豇豆煸炒（因为豇豆最不易熟，所以先下锅）
六、待豇豆炒至断生，加入玉米粒，继续炒2-3分钟，加入木瓜丁，淋入蛋清，快速搅匀，加入适量盐，翻炒几下，即可
仙人掌CoLIN老师分享的无油低卡的时蔬鲜虾法棍的做法，怎么做简单又好吃？需要哪些食...
世界上De另一个我老师分享的随机炒之清炒时蔬菜的做法，怎么做简单又好吃？需要哪些食...
心食神为您提供鱼头木瓜汤最正宗的做法，教您鱼头木瓜汤的家常做法，鱼头木瓜汤怎么做...
心食神为您提供鳕鱼时蔬饭团最正宗的做法，教您鳕鱼时蔬饭团的家常做法，鳕鱼时蔬饭团...
心食神为您提供时蔬卤牛腱最正宗的做法，教您时蔬卤牛腱的家常做法，时蔬卤牛腱怎么做...
心食神为您提供猪骨银耳木瓜汤最正宗的做法，教您猪骨银耳木瓜汤的家常做法，猪骨银耳...
