牛奶木瓜银耳
牛奶木瓜银耳的简介：
二字头靠上，开始有意识的补充胶原蛋白，偶是坚定的“讳疾忌医”者，所谓的胶原蛋白口服液、药丸之类的坚决不会碰的，还是银耳、猪蹄、鸡爪之类的更靠谱，也更美味，一周至少吃两次银耳是最近给自己定下的规矩
牛奶木瓜银耳的用料：
| 银耳四五朵 | 木瓜罐头三大勺 |
| 牛奶100ml | 冰糖 |
教您牛奶木瓜银耳的家常做法，怎么做牛奶木瓜银耳好吃
一、银耳泡发，去蒂后撕成小朵
二、放入小紫砂锅中，加入开水，小火慢炖
三、待银耳煮至粘稠时，加入木瓜、牛奶、冰糖再稍煮片刻
四、盛出，开吃！！！
心食神小贴士：
一定别偷懒将银耳撕成小块，这样容易煮至粘稠，因为银耳不粘有啥吃头呢据说胶原蛋白要配合VC才容易吸收，这也是为啥加木瓜的原因，用新鲜木瓜也行，我是偷懒才加罐头的
