一、糙米洗净后用冷水泡两个小时
二、在过滤出糙米中加入几滴植物油拌匀，把泡过糙米的水放入沙锅中煮开
三、海带根切成菱形小块
四、水开后加入泡好的糙米，开锅后小火煮三十分钟后加入海带，再煮十五分钟，加一点点盐（如果你的海带是咸的就不要加了）
五、虾皮用小火烤成金黄色，加入煮好粥中，再撒点香葱末就OK啦
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