番茄炒西兰花
番茄炒西兰花的简介：
西红柿，可以算是从小时候会吃东西起就最爱吃的菜。怎么做，配什么，都百吃不厌西兰花，却是长大后才有的菜。虽已记不清它到底是什么时候出现的了。但自从发现了这种绿色的菜花，我就像爱西红柿一样爱上了它，同样百吃不厌我最爱的两种蔬菜，结合在一起，更加完美——无论是形色，还是味道，还是营养
番茄炒西兰花的用料：
| 番茄 | 西兰花 |
| 蒜 |
教您番茄炒西兰花的家常做法，怎么做番茄炒西兰花好吃
一、西兰花掰成小朵，用盐水浸泡一会，会使隐藏在菜里的小虫子泡出，再彻底洗净
二、番茄洗净，剥去外皮，切成块，蒜切成薄片，西兰花埂切成小块
三、烧一锅开水，将洗净的西兰花放入焯一分钟后，捞出过凉水，可使西兰花口感脆嫩，颜色碧绿
四、锅热后倒入油，同时下番茄和西兰花翻炒
五、炒熟，加入切好的蒜片，盐即可出锅
六、炒的时间不宜长，番茄和已经焯好的西兰花都不需长时间加工，所以入锅后翻炒1、2分钟即可炒熟出锅
