麦香紫薯金瓜圆
麦香紫薯金瓜圆的简介:
迷人的紫薯、金黄的南瓜、营养的燕麦,都是非常健康的食材,让我们的妈妈吃得美丽无负担。这个母亲节,让我们洗手做汤羹,将这一碗凝聚所有爱的漂亮甜汤,送给我们最最伟大、最最亲爱的妈妈吧
麦香紫薯金瓜圆的用料:
南瓜1块 | 紫薯1个 |
燕麦适量 | 糯米粉适量 |
生姜汁少许 |
教您麦香紫薯金瓜圆的家常做法,怎么做麦香紫薯金瓜圆好吃
一、南瓜去皮、蒸熟、压成泥,紫薯去皮、切丁,燕麦用清水浸泡
二、紫薯放入汤锅,加入足量水,大火煮开后,转小火煮20分钟
三、南瓜泥中加入泡软的燕麦和糯米粉
四、搅拌均匀后,捏成小丸子
五、另起锅烧水,水开后放入小丸子,煮至小丸子漂浮起来,捞出小丸子,放入煮好的紫薯中,加入少许姜汁,搅拌均匀即可
心食神小贴士:
一、燕麦需要提前泡软,这样小丸子的口感最好;二、糯米粉的用量视南瓜泥的湿度而定,至面团不粘手即可;
三、紫薯与小圆子分开煮,以免小圆子被紫薯染色,影响美观;
四、加入少许姜汁,可使甜汤味道更好,也可省略。