一、甘蓝洗净切丝，用加了盐和油的开水焯过、过凉、控水
二、葱切段，蒜切末，干辣椒擦净，取一容器放入已控净水的甘蓝丝，上面放上蒜末
三、起油锅，三成热时下葱段落用小火将葱段炸变色，捞出弃之
四、入麻椒粒炸香，捞出不用，下干辣椒炸变色，一同倒在蒜末上
五、加盐、鸡精等拌匀，撒芝麻即可食用
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