低脂时蔬豆浆汤
低脂时蔬豆浆汤的简介：
减肥福利期做了一周的低脂餐豆浆低脂又养颜健康,对女生很有利喔吃着美味也能减肥喔!同时营养也棒棒!
低脂时蔬豆浆汤的用料：
| 香菇 | 蘑菇 |
| 西兰花 | 胡萝卜 |
| 粟米粒 | 青豆 |
| 芦笋 | 无糖豆浆 |
| 盐 | 研磨五彩胡椒 |
| 特级出榨橄榄油 |
教您低脂时蔬豆浆汤的家常做法，怎么做低脂时蔬豆浆汤好吃
一、将蘑菇,香菇,西兰花,胡萝卜等洗净菇类切片,胡萝卜滚刀切,西兰花切小颗(起锅用热水汆烫一下),芦笋切段
二、中火热锅,放入1汤匙橄榄油(很少的量,减肥的MM不必有心理负担喔)下蘑菇和香菇煎炒直至蘑菇上色.
三、此时忘锅里倒入无糖豆浆,再一次加入胡萝卜,西兰花和芦笋.略煮一会儿后,再加入粟米粒和青豆.
四、加少量的盐(低盐有利用减肥)五彩胡椒/黑胡椒(觉得减肥菜味道太淡的话,胡椒是个首选的调味品呢)调味
五、煮开即可食用啦
