蚝油小包菜

蚝油小包菜的简介:
儿子的老师在课堂上讲这种小包菜,儿子的很多同学都吃过,大多都说不喜欢,但是儿子没吃过,回来对我说想尝尝,我这做老妈的二话没说,第二天就去老外超市把这迷你包菜买回来了。上网咨询了一下做法,才知道它们叫孢子甘蓝。不清楚老外是怎么煮法的,咱还是吃中式的吧,没想到,儿子反映还不错呢。
蚝油小包菜的用料:
孢子甘蓝300克 | 蚝油1.5大匙 |
迷你彩椒2个 | 蒜2瓣 |
玉米油1大匙 | 糖1/2小匙 |
教您蚝油小包菜的家常做法,怎么做蚝油小包菜好吃
一、孢子甘蓝洗干净
二、对半切开,以便入味
三、迷你彩椒去籽,切小块
四、蒜去皮,剁末
五、锅放水烧开,把孢子甘蓝汆烫一下断生,去苦味
六、把孢子甘蓝捞出,过凉水,以保持青绿
七、热油锅,把蒜末爆香
八、放入孢子甘蓝炒一下
九、倒入蚝油,糖和少许水焖煮2分钟
十、放入彩椒炒至断生即可。味道甘甜,略带点苦