紫薯羹
紫薯羹的简介：
紫薯纤维素含量高，这类物质可增加粪便体积，促进肠胃蠕动，清理肠腔内滞留的粘液、积气和腐败物，排出粪便中的有毒物质和致癌物质，保持大便畅通，改善消化道环境，防止胃肠道疾病的发生
紫薯羹的用料：
| 紫薯 | 紫薯 |
| 温开水适量 | 原味炼乳 |
教您紫薯羹的家常做法，怎么做紫薯羹好吃
一、紫薯削皮后切成大片，用蒸锅蒸熟，蒸十五分钟后用筷子叉一下，轻松的穿透就可以停火了
二、把紫薯放到搅拌机里，里面兑上适量的温开水，打成细细的泥
三、以中心为原点向外挤炼乳
四、用牙签或者带尖的竹签在紫薯羹上画个“米”字
