红豆薏仁黑米粥的用料：

黑糯米	薏仁
红豆适量

教您红豆薏仁黑米粥的家常做法，怎么做红豆薏仁黑米粥好吃

一、洗净原料，放入净水浸泡6-8小时至软，即可煮熟，我用我的电高压锅18分钟就煮好了

心食神小贴士：

本草纲目认为，薏仁去风湿，强筋骨，健脾胃。常吃黑糯米有补肾的作用（中医认为黑气入肾，黑色多补肾）。黑糯米煮枸杞，可治肝肾虚引起的头晕耳鸣、腰膝酸软等，黑糯米还可以使头发乌黑发亮，与桑葚、黑芝麻同煮效果最好。
红豆的好处很多：具有健脾利水、解毒消肿；红豆对于肾脏、心脏、脚气病等形成的水肿具有改善的效果；红豆对于肾脏、心脏、脚气病等形成的水肿具有改善的效果