芡实莲子百合排骨汤
芡实莲子百合排骨汤的简介：
这道汤是健胃益脾的常见汤品。芡实补脾固肾、助气涩精；莲子补益脾胃、宁神益肾；百合养阴润肺、清心安神；蜜枣补虚填损、清心润肺，再配上滋阴润燥的排骨，确实是无可挑剔的经典搭配。
芡实莲子百合排骨汤的用料：
| 芡实 | 莲子 |
| 百合 | 蜜枣 |
| 排骨 | 盐 |
教您芡实莲子百合排骨汤的家常做法，怎么做芡实莲子百合排骨汤好吃
一、排骨洗净，飞水。（放入水中沸滚5分钟，然后将水倒掉，排骨冲洗干净。目的是去除排骨的血水浮沫。）
二、洗净莲子、芡实、百合、蜜枣，并把蜜枣去核。
三、所有材料入锅，加入适量清水，煲2小时。
四、出锅前下盐调味即可。
心食神小贴士：
有经验的朋友可以自行选购材料，菜场、药店应该有卖的。想偷懒的同学也不用愁，我的淘宝小店里有搭配好的煲汤材料包。只要去超市买斤排骨，配上我们的材料包就可以煲一锅养生汤啦。
