竹荪鸡肉汤
竹荪鸡肉汤的简介：
竹荪的营养价值：1、补气养阴；润肺止咳；清热利湿。竹荪含有丰富的多种氨基酸、维生素、无机盐等，具有滋补强壮、益气补脑、宁神健体的功效；2、竹荪的有效成分可补充人体必需的营养物质，提高机体的免疫抗病能力；3、竹荪能够保护肝脏，减少腹壁脂肪的积存，有俗称“刮油”的作用，从而产生降血压、降血脂和减肥的效果；4、云南苗族人患癌症的几率较低，这恐怕与他们经常用竹荪与糯米一同泡水食用有关。现代医学研究也证明，竹荪中含有能抑制肿瘤的成分。
竹荪鸡肉汤的用料：
| 鸡 | 竹笋 |
| 红枣 | 姜 |
| 胡椒粉 | 盐 |
教您竹荪鸡肉汤的家常做法，怎么做竹荪鸡肉汤好吃
一、柴鸡洗净，剁块
二、先把鸡块放冷水中，烧开
三、撇掉表面的浮沫，再加水开始炖鸡
四、炖鸡的时候放几片姜
五、放新疆红枣
六、把竹荪放在盐水中浸泡20分钟，去掉头和尾。再用清水冲次几遍
七、鸡肉炖的差不多时，放入竹荪炖至鸡肉烂
八、加入盐、胡椒粉调味即可
心食神小贴士：
一、竹荪先用盐水泡20分钟，去掉竹荪的菌盖头（封闭的一端），否则会有怪味。二、只要多冲洗几遍就没有这股味道了，把冲洗好的竹荪放在清水中备用。
