今天赶紧做了个叉烧烤鸡腿，热量很低，脂肪含量少，解馋过瘾，是一道适合减肥人士的理想荤菜。
一、鸡腿洗净，沥干水分，用小刀在鸡肉上划几下，把所有酱料倒入保鲜盒调匀，放入鸡腿腌制12小时以上，时间越久越入味
二、将腌制好的鸡腿放至烤架，移入烤箱，180度烤20分钟后取出
三、将剩余酱汁刷在鸡腿上，移入烤箱，调至200度
四、15分钟取出即可
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