一、西兰花洗净切小朵，香菇洗净去蒂对半切开，紫甘蓝洗净手撕成小片，一起下锅焯熟沥干备用；（焯的时候加一点油和盐）
二、剁好蒜蓉备用，肠仔切片备用；热油锅，下蒜蓉爆香，下肠仔也炒出香味；
三、倒入焯好的杂菜一起翻炒；最后加入蚝油和一点盐调味即可！
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