木瓜芦笋三明治

2013-04-15 发自心食神浏览：标签：

木瓜芦笋三明治的简介：

健康低脂的三明治，味道比较小清新~

全麦吐司2片	芦笋几根
木瓜半个	酸奶或花生酱

一、木瓜去皮，中间竖着切开，去籽，切片

二、锅里烧开水，放入芦笋，烫至芦笋颜色变得翠绿（微波炉两分钟也行）

三、吐司上抹上酸奶，摆好木瓜和芦笋，最后撒一点酸奶~

四、放上另一片吐司，夹好，开吃吧~

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