黑椒银鳕鱼

2013-04-15 发自心食神浏览：标签：烤箱

黑椒银鳕鱼的用料：

一、橄榄油倒入黑椒烤料中混合均匀，再加入适量的水调匀

二、银鳕鱼解冻，放入料汁中腌制30分钟左右

三、把锡纸四周围成边，成一方形容器状。放在烤盘中

四、把腌好的鳕鱼放在锡纸上面，再浇上一些腌鱼的料汁。烤箱200度上下火预热，放入下层烤5分钟，再移至中层再烤3分钟左右

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