凉拌紫菜的简介：

凉拌紫菜不仅味道鲜美，而且营养丰富，尤其碘的含量很高，其中含有丰富的胆碱成分，有增强记忆的作用，同时紫菜中含丰富的钙，可以促进宝宝的骨骼、牙齿的生长和保健。

凉拌紫菜的用料：

教您凉拌紫菜的家常做法，怎么做凉拌紫菜好吃

一、先把紫菜撕成小片，用开水泡开

二、把水过滤掉，不要滤太干了，留一点点

三、把蒜，薑捣碎，加入紫菜中，加盐拌匀

四、撒上点葱花，热油，浇下去

五、拌匀即可

心食神小贴士：