粒粒马蹄绿豆糖水

粒粒马蹄绿豆糖水的做法
2013-04-11 发自 心食神 浏览: 标签:糖水 减肥

粒粒马蹄绿豆糖水的简介:

闷热的夏天来碗冰凉的绿豆汤最消暑了,大概家家的冰箱里在夏天都少不了绿豆汤的倩影!绿豆有清热解毒与消暑止渴的功效,还有丰富的维生素A,B,C以及较多的碳水化合物,可以提供身体无脂肪的热量!但是绿豆的热量也不低,不能吃多哦!好爱喝这个糖水,加了切碎的马蹄,每一口都马蹄碎入口,清甜之余脆脆的口感也带来特别的糖水乐趣!

粒粒马蹄绿豆糖水的用料:

马蹄去皮绿豆
冰糖

教您粒粒马蹄绿豆糖水的家常做法,怎么做粒粒马蹄绿豆糖水好吃

一、马蹄去皮切粒粒

二、去皮绿豆泡2个小时

三、水开后加入绿豆,煮30分钟后加入马蹄粒,冰糖适量同煮

四、可以放入闷烧锅闷几个小时,降温后放冰箱冷藏后享用

五、也可以一起再煲20分钟后降温放冰箱享用

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