木瓜莲子百合汤的简介：

大多数腿部减肥不成功者，常常明显地限制热量的摄入，但却不太考虑脂肪在其中所起的作用。因此，在饮食上要做到低脂肪和高纤维相结合。例如，多吃些蔬菜和水果及海苔类食物.

木瓜莲子百合汤的用料：

教您木瓜莲子百合汤的家常做法，怎么做木瓜莲子百合汤好吃

一、将原料洗净切小块，莲子泡发蒸熟，银耳泡发撕小块

二、将原料放入开水中煮半小时，放入牛奶和木瓜最后放入百合即可，装入汤盘用薄荷叶点缀