腊肠西蓝花

2013-04-10 发自心食神浏览：标签：

腊肠西蓝花的用料：

一、腊肠切片

二、蒜剁末

三、西兰花掰成小朵

四、入开水锅中焯20秒

五、捞出后过冷水

六、热锅放油，放入腊肠

七、炒出油后加入蒜末炒出香味

八、然后加入焯好的西兰花

九、翻炒片刻后加入盐和鸡精调味即可出锅

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