黑芝麻山药糊的用料：

黑芝麻50g	鲜山药50g
清水约600g	蜂蜜适量

教您黑芝麻山药糊的家常做法，怎么做黑芝麻山药糊好吃

一、山药去皮后上锅大火蒸12分钟

二、黑芝麻用小火在炒锅中炒香和冷晾备用

三、冷晾后的黑芝麻擀成碎（如果是给宝宝吃的一定要打成粉）

四、把蒸好的山药碾成泥

五、锅内加入清水烧开后加入山药泥小火煮成糊

六、最后加入25g的黑芝麻碎搅匀后关火加入适量蜂蜜即成。

心食神小贴士：

一、黑芝麻可以一次性的多磨些，以免下次麻烦，用50g也是要
   分2次用的。每天喝一次即可

二、 孩子们常喝更是非常的好，因为孩子们是纯阳之体，吃的东
   西多比成人要精细，所以上火更是无可避免的，孩子们的火
   气多为虚火实火并发。而且便秘更是孩子们上火的一个普
   遍原因，所以除了让孩子们平时有更多的体育运动外，每天
    按时排便也是非常必要的。