蒜蓉双花

蒜蓉双花的做法
2013-04-07 发自 心食神 浏览: 标签:家常菜

蒜蓉双花的用料:

菜花西兰花
胡萝卜
生抽

教您蒜蓉双花的家常做法,怎么做蒜蓉双花好吃

一、锅内煮开水,在水里加入少量的盐和油

二、把菜花、西兰花、胡萝卜焯水后取出放凉水中过凉后捞出待用

三、炒锅放油,下入蒜蓉

四、倒入沥干水份的菜快速翻炒加少量的生抽和盐调味儿出锅

心食神小贴士:

菜花不太容易清洗,还容易生小虫。洗的时候要把菜花掰成小朵放在淡盐水泡上几分钟,这样可以排虫和去除残留农药。

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