营养杂粮粥的简介：

每次我会多煮一些，放冰箱，想吃的时候盛一碗，洒上点葡萄干，当甜品吃，营养可口，还可以填胞肚子。

营养杂粮粥的用料：

黑米	糯米
玉米渣	红豆
花生	莲子
红枣	银耳
冰糖

教您营养杂粮粥的家常做法，怎么做营养杂粮粥好吃

一、先将银耳在清水里浸泡至软，洗净，剪碎备用

二、黑米、糯米、玉米渣、红豆、花生、莲子、红枣捡去杂质，洗净备用

三、将所有准备好的原料一同放进高压锅内，加5倍的水，压制25分钟（以气压阀上气开始计时），加入冰糖就好了

心食神小贴士：

一、如果家里人少，像我如图所示的这盘原料就可以做一大锅了，所以一次不要下太多料。
二、糖最好吃的时候单独盛起来放，吃不完的粥可以装保鲜盒放冰箱冷藏，但最好不要超过三天，不放糖的粥存放的时间较长点，吃的时候热开就可以了。