咸蛋豆花羹的简介：

豆腐的营养众所周知，含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，素有“植物肉”之美称。豆腐的消化吸收率达95％以上。两小块豆腐，即可满足一个人一天钙的需要量。豆制品适合个年龄段食用，尤其是老年人、孕产妇，对儿童的生长发育也很重要，每天吃一定量的豆腐，将补钙工作融入到平常生活中！

咸蛋豆花羹的用料：

教您咸蛋豆花羹的家常做法，怎么做咸蛋豆花羹好吃

一、咸鸭蛋两个蛋黄分离、甜玉米粒、胡萝卜丁、枸杞子、鲜虾、老汤料、内脂豆腐一盒

二、咸蛋黄碾碎成蛋黄泥、蛋白剁碎末、甜玉米粒胡萝卜丁过热水焯一下、虾切丁、内脂豆腐、老汤料取出备用

三、锅入少许油、炒香葱花后炒咸蛋黄

四、咸蛋黄起沫后倒入甜玉米粒胡萝卜丁翻炒

五、翻炒均匀后倒入鲜虾丁继续翻炒

六、倒入内脂豆腐

七、将内脂豆腐压碎成豆腐泥状与锅内炒好的食材拌均匀

八、加入一碗老汤汁后将咸蛋白、枸杞子放入锅内

九、中水烧开继续炖煮五分钟，撒入葱花关火即可

心食神小贴士：