一、临睡前将银耳、莲子、绿豆若干洗净泡了一夜，早晨吃过早饭又过了几次水沥干净，放入小锅中加入大半锅凉水开始煮
二、大火烧开后撇净浮沫，转为小火，炖一个小时后加入若干冰糖、大枣，又炖了一个半小时，绿豆脱皮、莲子软糯、银耳似入口即化时再加少许白糖就可以了
三、放在一旁晾凉后，倒在小盆里放到冰箱中，想喝时拿出来倒上一碗，就可以在这盛夏时节喝上冰凉解暑的绿豆汤啦
LuanneBoa老师分享的#健康低脂，选新良全麦自发粉#山东莲子馒头的做法，怎么做简单又...
糖水饮品小王子老师分享的银耳雪梨桂圆红枣糖水的做法，怎么做简单又好吃？需要哪些食...
蓉小厨老师分享的银耳羹的做法，怎么做简单又好吃？需要哪些食材？心食神蓉小厨老师教...
心食神为您提供鲜百合莲子谷饲牛排最正宗的做法，教您鲜百合莲子谷饲牛排的家常做法，...
心食神为您提供猪肺百合莲子麦冬汤最正宗的做法，教您猪肺百合莲子麦冬汤的家常做法，...
心食神为您提供猪心红枣莲子枸杞汤最正宗的做法，教您猪心红枣莲子枸杞汤的家常做法，...
