白菜豆腐排骨汤

白菜豆腐排骨汤的做法
2013-03-10 发自 心食神 浏览: 标签:汤羹

白菜豆腐排骨汤的简介:

白菜豆腐一起吃,不仅口味清淡鲜美,而且营养丰富,所含热量很低。当然对于无肉不欢的人们来说,还是过于清淡,所以为了口感更好,用排骨汤一起煮味道更佳。当然为那些爱吃肉的人再添一,两块排骨以满足那小部分人的需求,估计会吃得更欢。我就不用了,还是吃白菜豆腐吧。

白菜豆腐排骨汤的用料:

排骨千叶豆腐
娃娃菜
小葱
胡椒

教您白菜豆腐排骨汤的家常做法,怎么做白菜豆腐排骨汤好吃

一、将排骨在凉水中浸泡出其中的血水

二、在锅中加入少量的油,下入姜片煸炒

三、煸炒出香味后下入泡过的排骨一起炒

四、慢慢煸炒,直至锅中无水分,只剩下油脂

五、将煸炒出油分的排骨倒入高压锅中,加入适量的热水,加盖,气阀响后再转为小火十分钟

六、准备小煲,底部铺上娃娃菜,再铺上豆腐

七、将煮好的排骨汤加入,盖上盖,大火五分钟

八、加入适量的盐和胡椒调味即可

九、端上桌上时撒些小葱末

心食神小贴士:

一、 首先提前将排骨汤制作好,排骨用冷水浸泡过能将其中血中泡出,这样炒过的排骨更能保留其中的水分,当然也可以直接将排骨焯水;
二、 选用了娃娃菜垫底,它比大白菜的口感和营养更佳; 再配上豆腐,一起煮,这样的搭配更健康。

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