健康无油版可乐鸡翅
健康无油版可乐鸡翅的简介:
可乐鸡翅是一道常见的家常美味。有许多种做法,但主料均为鸡翅和可乐。味道鲜美,色泽艳丽,鸡翅嫩滑,又保留了可乐的香气,深受大家喜爱。可乐鸡翅必须用翅中,鸡翅中含有大量的油脂,所以口感嫩滑,但正因为这样,不能多吃了。如何能鱼与熊掌能兼得,既能饱口福又能不影响健康。可以采用低温干煎的方法,把翅中里的油逼出来,而且这样做出来的鸡翅特别的香,更加的美味。
健康无油版可乐鸡翅的用料:
鸡翅中10个 | 可乐一罐 |
姜3片 | 盐适量 |
教您健康无油版可乐鸡翅的家常做法,怎么做健康无油版可乐鸡翅好吃
一、鸡翅中用水泡30分钟,泡去血水,擦干后用刀在翅中正反面各划两刀。
二、放一小勺盐与翅中拌匀,并腌8-12小时,以便入味。
三、在加热的锅中放一小撮盐。
四、放入腌好的翅中,用小火慢慢的干煎,翅中里的油逐步析出。
五、小火煎至两面金黄,盛出。
六、这是鸡翅里干煎出来的油,有小半碗之多。
七、锅内留少许底油,放入姜片煸香。
八、放入鸡翅,倒入250毫升可乐,烧至收汁即可。
心食神小贴士:
一、翅中用盐腌一下,更入味。二、热锅中放一小撮盐可以防止煎时粘锅。
三、一定要用小火煎,这样可以尽量把翅中里的油和水份煎出来,这样更香,我共用了15分钟。
四、可乐较甜,不用放糖了。