红烩菜花的简介：
这是一道健康的素食，营养又美味。浓浓的西红柿汁让平淡的菜花变得有滋有味。。。
红烩菜花的用料：
教您红烩菜花的家常做法，怎么做红烩菜花好吃
一、西红柿去皮切成块备用
二、花菜洗净掰成小朵，在沸水中汆烫至8成熟，捞出备用
三、锅烧热放油，爆香葱姜末
四、放入西红柿块炒出汤汁
五、倒入番茄酱一并炒香
六、下入花菜翻炒并稍煮一会
七、待花菜熟透，下适量糖和盐调味拌匀即可
八、非常开胃的一道素菜，浓浓的菜汤拿来拌饭也很不错
心食神小贴士：
菜花和西红柿都含有丰富的维生素和膳食纤维，营养价值高，热量却很低，吃多了不会有负担：-）
