凉拌苦瓜的简介：

先用盐腌渍,再用开水焯过,基本吃不出苦味.当然了,如果会吃苦瓜的,还是在前面用盐腌渍的过程少腌几分钟,甚至可以跳过后面用开水焯这个步骤,直接把生的苦瓜凉拌,不管从口味还是营养角度来讲,都更好一点.

凉拌苦瓜的用料：

苦瓜	红椒
盐少许	鸡精少许
白醋少许	麻油少许

教您凉拌苦瓜的家常做法，怎么做凉拌苦瓜好吃

一、苦瓜放清水里浸泡，然后用刷子刷洗干净表面

二、把苦瓜对半剖开，用勺子把瓜瓤部分刮除，尽量把里面白色部分刮干净

三、切成薄片，撒上一勺盐，用手抓捏均匀后，静置10分钟左右。红椒洗干净后，切成丝备用

四、锅中水烧开，把盐腌过的苦瓜倒进去，煮半分钟

五、准备一盆冰水，苦瓜焯好捞出用凉水冲洗降温，然后立即泡入冰水中

六、五分钟后捞出苦瓜沥干水分，放红椒丝，少许盐，鸡精，白醋和麻油一起拌匀即可

心食神小贴士：

一、这里的醋,如果讲究色泽的话,不要用陈醋香醋之类,拌好的苦瓜颜色会感觉不干净,用白醋苦瓜颜色碧绿比较好看.当然,不喜欢醋也可以不放的.
二、焯水的过程不要太长,否则苦瓜软不拉几不脆了.
三、用冰水泡是为了让苦瓜的口感更爽脆.