蒜蓉荷兰豆
蒜蓉荷兰豆的简介：
如何保持荷兰豆的青翠呢？开水中放少量的盐和油，下荷兰豆焯熟，过凉水，热油锅爆蒜蓉，下荷兰豆快速翻炒调入食盐即可。百度荷兰豆:荷兰豆系指豌豆中的软荚豌豆，又称食荚豌豆。荷兰豆对增强人体新陈代谢功能有十分重要的作用，是西方国家主要食用蔬菜品种之一。由于其营养价值高，风味鲜美，并具有延缓衰老、美容保健功能，在美国、加拿大、澳大利亚、新加坡、马来西亚、香港等市场十分畅销。由于荷兰豆易于加工、贮藏、运输，也是很有前途的出口创汇特菜品种之一。荷兰豆对增强人体新陈代谢功能有十分重要的作用，是西方国家主要食用蔬菜品种之一。由于其营养价值高，风味鲜美，并具有延缓衰老、美容保健功能，深受人们的喜爱。
蒜蓉荷兰豆的用料：
| 荷兰豆 | 蒜头 |
| 蒜蓉 | 盐 |
教您蒜蓉荷兰豆的家常做法，怎么做蒜蓉荷兰豆好吃
一、去蒂，洗净
二、开水淖荷兰豆，加淡盐水和少量的油能够保持荷兰豆的清翠哦
三、待荷兰豆变色即可起锅
四、热油锅爆香蒜蓉
五、快速翻炒，洒上盐，起锅
