冬瓜薏米老鸭汤的用料：

净老鸭半只	冬瓜一块
薏米适量	油
料酒	葱段
姜片	盐
胡椒粉

教您冬瓜薏米老鸭汤的家常做法，怎么做冬瓜薏米老鸭汤好吃

一、鸭子洗净，剁成大小均匀的块，冬瓜去皮去瓤，洗净，切成块；薏米淘洗干净，用清水浸泡

二、锅置火上，倒入清水烧沸，倒入适量料酒，放入鸭块汆至水再次沸腾，捞出，沥干水分

三、锅置火上，倒入油烧热，放入鸭块煸至出油，盛出

四、用开水再汆一下，捞出，沥干水分

五、紫砂锅倒入清水，放薏米煮至熟透

六、放入鸭块、葱段、姜块，大火烧沸

七、放入冬瓜块，待锅内的汤再次烧沸后转小火煮15分钟

八、加胡椒粉和盐调味，继续煮5分钟即可

心食神小贴士：

四季之中，鸭肉特别适合夏季食用，俗话说得好：“防苦夏吃鸭肉”。鸭肉富含人在夏天急需的蛋白质等养料，而且能防治疾病。鸭肉具有滋阴养胃、健脾补虚、利湿的功效，特别适合上火、食欲不振、体内生热者食用。我家孩子非常适合吃这个鸭肉，今天做的这个老鸭汤，还特别放了冬瓜和薏米，整天熬夜看世界杯的球迷们，也应该喝一碗。老鸭一般有肥油，怎么去除鸭肉中多余的油脂呢？三步就可以搞定：
一、将切好的鸭块汆水。
二、将汆过水的鸭块煸炒至出油。
三、将煸炒过的鸭块用开水再汆一下。