小米绿豆粥
小米绿豆粥的简介:
自从开始每周一粥后,算是给自己上了小夹板。没事就想着怎么熬粥,怎么换着花样的熬,有点走入死胡同的感觉。好几次都试图放弃,可又转念一想,俺是无敌咖啡鱼啊,坚持有啥难。最近为了给自己降降火气,苦瓜、绿豆换着花样的吃。白开水换成了绿豆汤,晚餐的主食换成了绿豆粥。一款简单的夏日常备粥,做法虽简单,可营养无限。
小米绿豆粥的用料:
小米 | 大米 |
绿豆 |
教您小米绿豆粥的家常做法,怎么做小米绿豆粥好吃
一、绿豆提前一晚用水浸泡
二、小米和大米提前用水浸泡30分钟
三、水烧开后倒入淋干水分的大米
四、小米和大米再次煮沸后,倒入淋干水分的绿豆
五、转小火慢煮,小米、大米、绿豆煮开花,粥变黏稠即可
心食神小贴士:
小米与大米的比例是2:1,绿豆与小米一样多。洗小米的时候不要用手搓,会破坏表皮的营养物质。
小米性凉,可加点平和的大米综合一下。