芒果奶昔
芒果奶昔的简介：
奶昔起源于欧洲，还有个好听的洋名儿叫Milk shak，其实我完全听不出二者有何联系…喝过，或者做过奶昔的同学一定知道，奶昔与其他饮料的最大区别，就在于它的配料中，一定要有一款与水果口味一致的冰淇淋，但正是这高热量的冰淇淋，让众多正在减肥的同学望而却步。为了某些下定决心减肥，却又战胜不了食欲的同学，我决定舍弃传统奶昔中的冰淇淋，将它打造成一款适合减肥人士的饮品。舍弃冰淇淋，加入酸奶和冰块，以酸奶来增添奶味，用冰块来保障冰度，虽然没有冰淇淋，但口感和味道却丝毫不逊色。没有冰淇淋的芒果奶昔，热量大大降低，为我们带来的满足感却一点也不少。减脂不减味，喝起来零负担，让我如何不爱它…
芒果奶昔的用料：
| 原味酸奶 100g | 芒果 1个 |
| 凉开水 100g |
教您芒果奶昔的家常做法，怎么做芒果奶昔好吃
一、将凉开水倒入冰格，放入冰箱冷冻室
二、冷冻2小时以上，即可凝固成冰块
三、芒果去皮、去核，切成大块
四、将芒果块放入搅拌机
五、加入酸奶和冰块
六、一起打碎，搅拌均匀，表面撒少许芒果果碎即可
心食神小贴士：
一、冻冰块需要用凉开水，不要用自来水.二、芒果的用量可根据自己的口味调节，芒果越多，味道越浓.
三、酸奶可用牛奶或炼乳代替.
四、如没有冰块，可用白糖冰棍替代。
