黑色谷物能养肾乌发，固本培元，姑娘们多喝点有好处~~
一、黑豆、黑芝麻、黑香米、红豆、薏米浸泡十小时以上
二、加入枸杞子、葡萄干等，高压锅煮粥功能，大约半个小时
三、煮好之后加点红糖，香甜美味又营养~
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