西芹葡萄柚沙拉的简介：

有不少网友问：吃素会瘦吗？怎样减肥？首先，吃素与胖瘦不直接关系，很多人减肥每天吃点黄瓜菜叶子，我觉得这不叫吃素，叫自虐但是有人却把自己不健康的饮食引起的短时间内严重营养不良，缺少脂肪，产生的不来月经啊等等病症归结给素食，没生育过的女孩子，包括我周围的人都有过这种现象。节食但是也吃肉还是会引起暂时的绝经所以，想减肥也一定要健康的减，节食会给身体带来不好的影响给想减肥的朋友们一点建议1：早餐午餐一定要吃好，晚餐可以不吃，或喝一点蔬果汁2:绝对不吃油炸的垃圾食品，以及高脂肪高糖分的甜点3：少吃或不吃一切生冷的东西，体寒也是虚胖的原因之一4:每天适量运动半个小时5：其他的主食蔬菜豆制品该吃什么就吃什么，油可以选择不饱和脂肪酸含量高的橄榄油另外，小白所说的是健康减肥，就是减掉对身体产生负担的那部分脂肪，保留对身体有益的脂肪。女孩子有点肉也是福气，对生育、保护内脏器官都有好处。确实有些人的肥胖是经络不通，体内湿气寒气很重，身体本身已经有很大问题了，这种情况最好去看中医现在说今天的这道沙拉，西芹含有丰富的膳食纤维，葡萄柚具有控制食欲的成分，而且有防治疾病保健美容作用二者都是健康减肥的好选择。把这道沙拉添加到自己的菜单中，主食和其他的还是可以吃

西芹葡萄柚沙拉的用料：

教您西芹葡萄柚沙拉的家常做法，怎么做西芹葡萄柚沙拉好吃

一、西芹洗净去掉过老的纤维，斜刀切成段。葡萄柚去皮切成小块

二、烧开一锅水，下入西芹烫1分钟捞出过凉水

三、西芹与葡萄柚一起加一点点海盐几滴橄榄油拌匀即可

四、最后可摆上西芹的嫩叶装饰