蜂蜜紫薯泥

2013-01-19 发自心食神浏览：标签：蒸

蜂蜜紫薯泥的用料：

紫薯（没有纤维）一个，中小型	蜂蜜两勺
腰果和花生共五克

一、将紫薯洗净连皮上锅蒸半小时

二、把腰果和花生用微波炉转香之后碾碎

三、蒸好的紫薯去皮用汤勺碾碎去掉可能出现的纤维，加入蜂蜜拌匀

四、造型之后撒上果仁碎

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