西红柿炒双花的用料：

教您西红柿炒双花的家常做法，怎么做西红柿炒双花好吃

一、菜花和西兰花用手撕成小朵，冲洗干净备用

二、番茄切成小块备用，葱切葱花，姜切丝，蒜切片

三、锅中倒入清水，水沸后放入菜花和西兰花焯烫两分钟

四、捞出备用

五、锅中倒适量油，放入葱花、姜丝和蒜片爆香

六、放入番茄块炒3到4分钟

七、放入焯烫过的西兰花和菜花

八、加入盐，翻炒两分钟，加入鸡精翻炒均匀即可