清炒芸豆

清炒芸豆的做法
2013-01-03 发自 心食神 浏览: 标签:

清炒芸豆的用料:

芸豆 葱 姜 蒜末
盐 鸡精

教您清炒芸豆的家常做法,怎么做清炒芸豆好吃

一、芸豆洗净切成丝,将锅中水烧开,加入一小勺盐和数滴食用油,芸豆焯水后可保持鲜亮的色泽

二、爆香葱、姜、蒜末,下芸豆煸炒至熟透,调入适量盐和鸡精,翻炒均匀即可

心食神小贴士:

芸豆的籽粒中含有一种毒蛋白,必须在高温下才能被破坏,所以食用芸豆必须煮熟煮透,消除其毒性,以免引起中毒。

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