桂圆大枣红豆汤
桂圆大枣红豆汤的简介：
秋冬是身体积蓄能量的时节，不一定要多吃高热量的食物，平日多喝些健康的汤品，可以让筋脉舒张代谢顺畅，是非常容易实现的简单健康的养生方法。比如，这道桂圆大枣红豆汤，就是一道食材简单，但滋味醇厚甜美的补气养血安神的家常好汤。桂圆肉性温味甘，益心脾补气血，不但能补脾固气，还能保血不耗。大枣富含蛋白质、胡萝卜素、维生素以及磷、钙、铁等成分，味甘性温，有补中益气、养血安神的功效。红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有滋补强壮、健脾养胃的作用。桂圆大枣红豆汤，能利水解毒、养血益脾、补心安神，具有非常好的滋养作用。
桂圆大枣红豆汤的用料：
| 干桂圆 30克 | 大枣 50克 |
| 红豆 150克 | 清水 1500克 |
教您桂圆大枣红豆汤的家常做法，怎么做桂圆大枣红豆汤好吃
一、红豆用清水洗净，浸泡2小时备用
二、桂圆去壳留肉备用
三、泡好的红豆、大枣、清水，上火煮沸
四、加入桂圆
五、再次沸腾后，转文火煲60分钟
