木瓜莲藕栗子甜汤的简介：

木瓜莲藕栗子甜汤——清怡甘甜的滋润糖水

木瓜莲藕栗子甜汤的用料：

木瓜	莲藕
栗子	冰糖
葡萄干

教您木瓜莲藕栗子甜汤的家常做法，怎么做木瓜莲藕栗子甜汤好吃

一、栗子去壳去膜后备用

二、莲藕去皮切薄片

三、沙锅内放入栗子和莲藕，加水，大火开后转小火煮一个小时

四、放入冰糖、葡萄干和木瓜，等冰糖融化即可关火食用

心食神小贴士：

木瓜有健脾消食的作用，还能让皮肤变得光洁、柔嫩、细腻，皱纹减少、面色红润。
莲藕能清热凉血、健脾开胃，有明显的补益气血，增强人体免疫力作用。
栗子是碳水化合物含量较高的干果，能供给人体较多的热能，并能帮助脂肪代谢，保证机体基本营养物质供应，具有益气健脾，厚补胃肠的作用。
一碗简单的糖水，在新年伊时，可以给我们带来一点清怡甘甜的滋润哦！